if

[...] of JKD? If you add and mix why do you hide behind JKD and Bruce Lee name? Bruce didn't train BJJ and those grappling patterns it was invention of Harstell. In conclusion if Bruce Lee didn't train it I ask again on what condition do you call it JKD? And I UNDERLINE AGAIN- Jeet Kune Do IS NOT MIXED MARTIAL ARTS and IT IS NOT AN ORIGIN FOR [...]

:)) sam sobie odpowiedziales - mozesz po pasibrzuchach probowac jesc wedlug wzoru jesc tak przez miesiac ale wez wzor minimalny dla zapotrzebowania na 0 po miesiacu czy dwoch zobacz czy faktycznie on bym na zero |-) wzory sa o kant doopy rozbic - pamietaj! wozry sa po to aby mieć jakis punkt zaczepienia pamietam kilka lat temu sam liczylem ze [...]

[...] rope to warm up. After his warm-up, Tito shadowboxed for about 10 minutes, throwing quick punch and kick combos. Tito was showing good hand speed and great form. When asked if Chuck had evolved as a fighter as he (Tito) hasTito said: 'Liddell is the exact same fighter he was 2 years ago…I have his last 8 fights on [...]

przeniosłem do dziełu IF. Typ budowy ciała niewiele ma do tego czy warto stosować IF czy nie. Jak Koniu napisał - IF nie wyklucza LC. Jeśli chcesz eksperymentować z IF - poczytaj podwieszone tematy w tym dziale.

Okej, to jedynie po treningu będę sobie pozwalał na te 100 g lodów, chociaż dzisiaj wyjątkowo nie zjadłem:) Ok, od dzisiaj zacznę jechać na 200g białka, 350 g węgli i 100 tłuszczu. Podpowiedz mi czy jechać dzień w dzień tak samo czy DNT jeść mniej np węgli 200 ? Tak, jestem na IF, chociaż od 2 dni zaczynam jeść w sumie od 9, a kończę o 21, więc [...]

budowanie masy mięśniowej na tym modelu jest niemożliwe, ba, nawet trudno jest utrzymać masę mięśniową, jeśli się już jakąś podstawę ma. Póki co zaprzeczam tym stwierdzeniom. %-) 1. Przez ostatni tydzień przytyłem około 1,5 kg na czysto (IF 16/8) 2. W czasie redukcji (również IF) nie zanotowałem żadnych spadków w mięśniach (tak, wiem, nie ma z [...]

budowanie masy mięśniowej na tym modelu jest niemożliwe, ba, nawet trudno jest utrzymać masę mięśniową, jeśli się już jakąś podstawę ma. Póki co zaprzeczam tym stwierdzeniom. %-) 1. Przez ostatni tydzień przytyłem około 1,5 kg na czysto (IF 16/8) 2. W czasie redukcji (również IF) nie zanotowałem żadnych spadków w mięśniach (tak, wiem, nie ma z [...]

w ciągu ostanietniego roku przeprowadziłem wiele eksperymentów na swojej osobie: przykłady: 1. trening 6:00 rano na czczo, dieta zróżnicowana z ujemnym bilansem kalorycznym rezultat: po 8 tygodniach, siła bez zmian (kettlebell PRESS, podciąganie na drążku), obwody mięśni bez zmian, - 2 cm z pasa, - 3 kg na wadze, zaprzestałem treningów w obawie o [...]

@solaros Nie mogę się w zasadzie zgodzić z wnioskiem płynącym z samego końca "Osoba,organizm osoby która jest naturalem nie będzie w stanie zbudować czegokolwiek stosując taki tryb odżywiania w dzień kiedy ćwiczy. " IF jako dieta ma swoje plusy. 1. Udowodniono, że organizm trawi cały posiłek przez kilkanaście godzin 2. Zwiększa wrażliwość [...]

...jesli juz mowa o rekompie Wiem ze moze nie jestem zbyt obiektywny (bo stosuje diete IF) ale wlasnie to sklonilo mnie do napisania tematu odnosnie IF (okresowych postow). jak nic w jednym okresie dnia sie pali fat - wiekszosc dnia pozostaly okres jest okresem anabolicznym Ale nie dla wszyswtkich jest to optymalne rozwiaznie ....a moze nie jest [...]

Ja proponuję IF :-)) Nie wyobrażam sobie męczenia na LC/zbilansowanej z małą ilością kcal i głodzenia się na redukcji. Na IF jesz porządnie po poście i nie czujesz się jak na diecie. Polecam };-)

Aha i ktos pisal zeby brac krystaliczne DNP...tutaj macie jak rozpoznac legit dnp: "Someone just asked me if the shit I sent them was real. Well, if you want a test then rub it on your hands and throw some on your carpet. When your carpet has to be replaced because NOTHING can remove the yellow and you look like a total ass because your hands [...]

[...] a positive thing." "Honestly, I think it could be a ploy on their part to get the UFC to make a lower offer, so when they go to match it's not as hard." "I'm fairly indifferent to what said," Askren said. "I got in MMA for one reason: to see if I could be the best in the world. Actually, he's doing me a favor if he lets me go to the UFC [...]

Syntrax Proxylon 90 capsules Nutrition Facts Serving Size: 1-2 capsules Servings Per Container: 45-90 Amount Per Serving % Daily Value* Ipriflavone (Nanoized) 250 mg *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Other Ingredients: Barley flour, gelatin, Titanium Dioxide, Yellow #5, Blue #1, Red #3. Recommended Use: As a [...]

[...] "I have already told Dana, obviously via twitter, not face-to-face, I don't have his cell phone number; I told him I would fight 'GSP' for free if I lost. If I lost, you don't have to pay me anything, that's how confident in my abilities I am. Now, I'll make a new offer to Dana. Obviously, 'GSP' and Hendricks are [...]

Tak jak w tytule - na początku Warszawa ale będzie też Poznań i coś u dołu kraju. (dodane 7.01.2014 po zapytaniu w temacie) wyrywkowo z tematu na SFD autorstwa doktora Kowalskiego Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Dosyć [...]

AXEL97 - co do doświadczenia z IF, to uwierz, ze są osoby, które zdecydowanie dłużej taki schemat preferują niż dwa lata. Jeśli dobrze pamiętam, z pierwszą taką osobą zetknąłem się gdzieś 5 - 6 lat temu (i uczciwie przyznam, że wówczas odniosłem się z dużym dystansem do tej praktyki). Również na forum pomysły dotyczące IF się pojawiały dużo, dużo [...]

i jeszcze wyrywkowo z tematu na SFD autorstwa doktora Kowalskiego Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Dosyć często głównym argumentem stosowanym w celu wsparcia skuteczności tego typu metod są wątłe korzyści związane z [...]

[...] zadzwonic do UC i powiedziec, ze nie wiecie co to za przesylka. Kwestia zwrotu pieniedzy przez sklep na karte to osobny temat, gdyz wiele sklepow ma takie oto policy: Also, if the package is returned to us by Customs Officials, you are still responsible for any shipping charges. You pay actual shipping charges based on the weight of the package. [...]

[...] all eating lunch one day. The Irish hand grenade opens up his lunch & to no surprise its a corn beef & cabbage sandwich. Marcus looks at the other guys & says, if my wife makes me another corn beef & cabbage sandwich again im going to kill myself. The Italian tank opens up his lunch & to no surprise its an Italian sub with [...]